Bagaimana Cara Menambah Berat Badan Secara Ideal?

Bagaimana Cara Menambah Berat Badan Secara Ideal?

 

Seorang pemuda 24 tahun bingung mencari cara menaikkan berat badannya yang ideal. Berat tubuhnya hanya 50 kg dengan postur 170 cm.

Dr. Yoshika Kurniasari, Dokter Umum dan Jamsostek Klinik Keluarga Antasari Bandar Lampung memberikan saran si pemuda ini menambah porsi makanan  mengandung energi

Menurut Yoshika, WHO telah mengeluarkan suatu klasifikasi atau pengukuran apakah badan kita sudah masuk kategori yang kurang, cukup, atau lebih (obesitas).

Disebut dengan metode BMI (Body Mass Index = Indeks Massa Tubuh), dengan rumus BMI = Berat Badan Dalam Kilogram / (Tinggi Badan Dalam Meter / 100) 2 .

Di sini BMI saudara bisa dihitung BMI = 50 / (170/100)2 = 17,3 yang mana nilai ideal nya jika BMI anda antara 18.5 – 24.9. Kesimpulannya memang anda masuk kategori kurus (underweight) dengan BMI < 18.5.

“Solusi yang dapat anda lakukan, seperti: tambah porsi makanan yang mengandung energi (daging, susu, telur, kacang-kacangan, gandum, ikan, dsb), perbanyak konsumsi sayur dan buah,” kata Yoshika.

Sangat disarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang dibuat khusus secara alami Membantu Diet Alami

Paket B

Paket B

 

Facebook RSS GooglePlus Pinterest Twitter

PAKET B

"PAKET B"

PAKET B

Paket cara menurunkan berat badan min 7 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

Kemudian, hindari tidur larut malam, perbanyak minum air putih, kurangi merokok dan minum-minuman beralkohol, jaga kesehatan selama proses penggemukan badan, berolahraga dengan teratur.

Cara Meningkatkan Nafsu Makan dan Menambah Berat Badan

Mudah-mudahan tips berikut ini bermanfaat. Saya mendapat tips ini dari ibu teman saya yang berjualan jamu tradisional. Ketika nafsu makan kurang dan ingin menambah berat badan, berikut caranya untuk meningkatkan nafsu makan dan menggemukkan badan.

Pertama, dengan menggunakan pisang ambon. Caranya pisang ambon disisir memakai sendok, ditaruh dimangkok, tambah madu (1 pisang 2-3 sendok makan madu), aduk rata kemudian makan. Dalam waktu 1 bulan pasti sudah terlihat hasilnya. Supaya bisa cepat, minum susu cream putih setiap menjelang tidur.

Kedua, jika mungkin tidak suka dengan buah-buahan bisa dicoba dengan menggunakan daun pepaya. Caranya daun pepaya mentah ditumbuk, dikasih air kemudian diperas dan disaring airnya lalu diminum. Fungsi daun pepaya sendiri bisa untuk menyegarkan tubuh, meningkatkan nafsu makan dan membunuh cacing dalam pencernaan yang bisa membuat kurus.

Artikel Terkait :

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Cara Memutihkan Kulit Tubuh Alami

tips cara memperbesar otot lengan dan dada secara alami

Cara Membentuk Otot Perut (Six Pack)

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dengan Cepat

 

Tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>