Cara Mengecilkan Pipi

Cara Mengecilkan Pipi Tembem Secara Alami

Tembem agar tampak lebih menarik dan tirus sehingga tidak terkesan gemuk dan biasanya pipi yang tembem disebabkan karena adanya penumpukan lemak pada pipi, tapi tidak perlu khawatir karena pipi yang chubby (Tembem) tidak berarti tidak cantik terkadang pipi yang tampak berisi akan kelihatan lebih menarik dan menggemaskan hal itu seringkali terjadi pada anak-anak atau bayi dengan pipinya yang tampak berisi akan membuat banyak orang merasa gemas dan ingin mencubitnya. Hal serupa juga bisa terjadi pada orang dewasa, pipi chubby terkadang tampak lebih menarik, sehat dan montok, namun hal ini tentu tidak berlaku pada semua orang, adakalanya pipi tembem berlebihan juga bisa membuat penampilan terganggu terlebih jika terlalu bulat dan tidak sesuai dengan kondisi atau postur tubuh. Bagaimana cara mengecilkan pipi tembem seperti ini? mungkin itu yang menjadi pertanyaan khususnya bagi anda yang merasa terganggu dengan kondisi pipi anda yang terlalu bulat atau tembem. Berikut ini cara mengurangi pipi tembem atau membuat pipi jadi tirus yang bisa anda lakukan: 1. Yoga Wajah (Facial yoga) Mrupakan cara merubah penampilan melalui gerakan ekspresi pada wajah, fungsinya untuk untuk mengencangkan otot pada wajah, berikut ini bagian dari gerakan Yoga wajah: a. Smiling Fish Frenzy Merupakan bagian dari gerakan yoga wajah yang akan membantu pembentukan otot pada bagian pipi, caranya melakukan senyuman dengan serta mengapalkan gigi secara bersmaan, tahan selama kurang lebih lima detik dan ulangi cara ini selama sepuluh kali. lakukan secara rutin. b. Cheek puff Merupakan gerakan mulut untuk menghirup udara lewat mulut dan membusungkan pipi dengan cara merapatkan bibir dan menahan udara pada bagian dua pipi, tahan selama 5 detik lalu membuangnya. selanjutnya tarik nafas dalam-dalam lalu simpan udara pada bagian kiri kemudian alihkan pada pipi kanan secara bergantian, ulangi cara ini selama sepuluh kali. 2. Konsumsi Kalsium Setiap hari Minimal mengkonsumsi kalsium sebanyak 1200 mg perhari akan mengurangi retensi air di daerah wajah, cara ini bisa anda dapatkan melalui asupan makanan seperti keju, susu atau bisa juga dari suplemen harian. 3. Menurunkan berat badan Berat badan bisa menjadi penyebab pipi tembem karena adanya penumpukan lemak, oleh sebab itu perlu dilakukan cara pembakaran lemak seperti melakukan olah raga teratur serta menguraangi asupan kalori harian yang menyebabkan barat bertambah termasuk terjadinya penumpukan lemak Disamping cara diatas masih banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk mengecilkan pipi tembem (Chubby) agar pemampilan tetap terjaga dan tetap tampak cantik alami termasuk menjadi salah cara agar pipi tidak keriput sehingga tampak awet muda. Olahraga merupakan salah satu cara paling efektif dan tidak hanya untuk mengurangi penumpukan lemak pada pipi tapi berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami

Cara Mengecilkan Pipi Tembem agar tampak lebih menarik dan tirus

Cara Mengecilkan Pipi Tembem agar tampak lebih menarik dan tirus sehingga tidak terkesan gemuk dan biasanya pipi yang tembem disebabkan karena adanya penumpukan lemak pada pipi, tapi tidak perlu khawatir karena pipi yang chubby (Tembem) tidak berarti tidak cantik terkadang pipi yang tampak berisi akan kelihatan lebih menarik dan menggemaskan hal itu seringkali terjadi pada anak-anak atau bayi dengan pipinya yang tampak berisi akan membuat banyak orang merasa gemas dan ingin mencubitnya. Hal serupa juga bisa terjadi pada orang dewasa, pipi chubby terkadang tampak lebih menarik, sehat dan montok, namun hal ini tentu tidak berlaku pada semua orang, adakalanya pipi tembem berlebihan juga bisa membuat penampilan terganggu terlebih jika terlalu bulat dan tidak sesuai dengan kondisi atau postur tubuh. Bagaimana cara mengecilkan pipi tembem seperti ini? mungkin itu yang menjadi pertanyaan khususnya bagi anda yang merasa terganggu dengan kondisi pipi anda yang terlalu bulat atau tembem.

Berikut ini cara mengurangi pipi tembem atau membuat pipi jadi tirus yang bisa anda lakukan:

1. Yoga Wajah (Facial yoga) Mrupakan cara merubah penampilan melalui gerakan ekspresi pada wajah, fungsinya untuk untuk mengencangkan otot pada wajah, berikut ini bagian dari gerakan Yoga wajah: a. Smiling Fish Frenzy Merupakan bagian dari gerakan yoga wajah yang akan membantu pembentukan otot pada bagian pipi, caranya melakukan senyuman dengan serta mengapalkan gigi secara bersmaan, tahan selama kurang lebih lima detik dan ulangi cara ini selama sepuluh kali. lakukan secara rutin. b. Cheek puff Merupakan gerakan mulut untuk menghirup udara lewat mulut dan membusungkan pipi dengan cara merapatkan bibir dan menahan udara pada bagian dua pipi, tahan selama 5 detik lalu membuangnya. selanjutnya tarik nafas dalam-dalam lalu simpan udara pada bagian kiri kemudian alihkan pada pipi kanan secara bergantian, ulangi cara ini selama sepuluh kali.

Sangat disarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang dibuat khusus secara alami Membantu Diet Alami

Paket B

Paket B

 

Paket cara menurunkan berat badan min 7 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

2. Konsumsi Kalsium Setiap hari Minimal mengkonsumsi kalsium sebanyak 1200 mg perhari akan mengurangi retensi air di daerah wajah, cara ini bisa anda dapatkan melalui asupan makanan seperti keju, susu atau bisa juga dari suplemen harian. 3. Menurunkan berat badan Berat badan bisa menjadi penyebab pipi tembem karena adanya penumpukan lemak, oleh sebab itu perlu dilakukan cara pembakaran lemak seperti melakukan olah raga teratur serta menguraangi asupan kalori harian yang menyebabkan barat bertambah termasuk terjadinya penumpukan lemak baca sumbernya di : http://www.erabaca.com/2012/03/cara-mengecilkan-pipi-tembem-secara.html Copyright by erabaca.com

Cara Mengecilkan Pipi

1. Turunkan berat badan
Membakar lemak di tubuh juga dapat membakar lemak yang ada di pipi, yang akhirnya dapat mengecilkan pipi chubby. Kurangi asupan kalori harian Anda dan lakukan olahraga untuk dapat menurunkan berat badan.

2. Tingkatkan asupan cairan
Saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat bengkak. Selain minum 6-8 gelas air per hari, makan makanan dengan kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh.

3. Konsumsi 1.200 mg kalsium per hari
Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi air di daerah wajah. Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti susu dan keju atau dengan mengambil suplemen harian.

4. Menjauhi zat yang bertindak sebagai diuretik (banyak buang air kecil)
Batasi zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil) seperti alkohol dan minuman berkafein. Juga batasi asupan garam, makanan olahan, makanan cepat saji, keripik dan makanan kaleng dalam menu harian Anda. Hal ini karena zat diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak.

5. Lakukan yoga wajah
Facial yoga atau yoga wajah melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampilan Anda. Bentuk yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di wajah.

Salah satu gerakan yoga wajah adalah smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose tersenyum dengan senyum dan mengepalkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali.

Gerakan lain dikenal dengan lion face atau wajah singa, yang membuat tegang semua otot di wajah dengan mengerakkan wajah hingga terasa kencang. Tahan selama lima detik lalu kendurkan setiap otot.

Yang lain cheek puff, yaitu menghirup udara melalui mulut dan membusungkan pipi. Tutup rapat bibir untuk menahan udara di pipi dan tahan udara di pipi selama 5 detik, lalu buang napas. Tarik napas dalam-dalam sekali lagi dan lakukan di pipi kiri saja kemudian beralih ke pipi kanan. Ulangi latihan ini hingga 10 kali.

Gerakan mengkerutkan bibir seperti pose akan mencium seseorang juga bisa mengecilkan pipi. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik dan ulangi hingga 10 kali.

Selain itu, bisa juga dengan mendorong lidah pada bagian pipi dalam kemudian bergerak ke atas dan ke bawah. Lakukan pada masing-masing pipi dan ulangi hingga 10 kali.

Makanan diet sehat: Hindarilah mengkonsumsi makanan junk food, makanan siap saji/instant, atau yang bersodium tinggi, dan makanan berkadar gula tinggi. Akan lebih bagus jika Anda melakukan diet kalori secara sehat, dimana efeknya akan terasa pada seluruh anggota tubuh Anda.
Berolahraga: Selain diet, maka Anda juga perlu untu melakukan olah raga, khususnya untuk melatih kerja jantung Anda. Lakukan olah raga setidaknya 30 menit, 4 hari dalam satu minggu.
Minum air 2 liter per hari: Pipi yang tembem biasanya diperburuk oleh retensi sodium, sehingga dengan mengkonsumsi air dalam jumlah yang relatif banyak akan mecairkan retensi sodium tersebut, sehingga pipi anda tidak hanya kurus tapi juga lebih segar dan fresh.
Pemijatan Pipi. Pijatlah pipi Anda 2-3 menit per hari secara pelan-pelan, hal ini agar sirkulasi aliran darah di daerah pipi menjadi lancar, teratur dan baik.
Isap pipi anda sambil menghadap ke atas langit. Tutup mulut Anda sambil menghisap pipi dengan posisi menghadap keatas (langit), Ini adalah bagian dari senam muka yang akan membantu otot pipi anda agar lebih lentur
Perbanyak senyum. Senyum tidak hanya membuat kita tampak lebih muda dari usia kita sebenarnya, dengan banyak tersenyum maka otot-otot didaerah pipi akan lebih elastis dan flexibel. Maka perbanyaklah senyum agar otot-otot dimuka rileks sehingga syaraf Anda tiak tegang, (senyum juga kan bagian dari shodaqoh).

Artikel Terkait :

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

ASKEP DIABETES MELITUS

Bagaimana Cara Menambah Berat Badan Secara Ideal?

Cara Memutihkan Kulit Tubuh Alami

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Incoming search terms:

yhs-fh_lsonsw,cara mengecilkan pipi tembem dalam 1 minggu,cara ngurusin pipi,cara mengecilkan pipi,cara menghilangkan pipi tembem dalam seminggu,cara mengecilkan pipi dalam seminggu,cara mengecilkan pipi tembem dalam seminggu,cara ngurusin pipi yang tembem,ngurusin pipi,cara nirusin pipi,cara ngurusin pipi yg tembem,cara cepat ngurusin pipi,cara membuat pipi tirus dalam seminggu,cara agar pipi tirus dalam seminggu,cara ngurusin wajah,Bagaimana cara menghilangkan lemak dibagian pipi agar tidak cabi,cara megecilkan pipi tanpa mebuat pipi tirus dalam waktu kurang 1 minggu,cara alami ngurusin pipi,cara membuat pacek dipipi,cara untuk mengubah pipi tembem menjadi normal
Tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>