Diet Cara Baru, Menurunkan Berat Badan dengan Tidur

 

Diet Cara Baru, Menurunkan Berat Badan dengan Tidur

 

Ingin badan langsing? Anda bisa mencoba berdiet saat tidur. Cara ini sedang tren bagi yang ingin merencanakan menurunkan berat banda dengan cepat namun menjanjikan.

Dokter Obesitas di Amerika, Caroline Apovian, dari Boston Medical Center, menulisnya dalam sebuah buku ‘The Overnight Diet’. Ia menyarankan diet makanan berprotein tinggi selama enam hari, diikuti satu hari diet cairan.

Cara itu kemudian dilanjutkan dengan banyak tidur (tanpa latihan) sehingga badan lebih ramping. Menurut Apovian, cara ini bisa menurunkan 0,9 kilogram (kg) per malam dan 4 kg dalam seminggu.

Sebuah penelitian menunjukkan lebih banyak tidur bisa menurunkan berat badan.

“Dalam rangka menurunkan 0,9 kg lemak tubuh dalam semalam Anda harus membakar sekitar 6 atau 7 ribu kalori dan tak ada cara lain yang bisa dilakukan dengan tidur,” ujar Direktur Klinik Nutrisi di Rose F Kennedy Center, Keith Ayoob seperti dilansir DailyNews Senin (15/4/2013).

Sangat disarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang dibuat khusus secara alami Membantu Diet Alami

Paket Standar

Paket Standar

 

Paket makanan untuk diet bagi anda yang ingin menurunkan berat badan min 3 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

Apovian tak setuju sepenuhnya menurunkan berat badan dengan air, setidaknya pada awalnya. Dan diet membuat Anda makan makanan sehat, termasuk karbohidrat yang baik dan buah-buahan. (Mel/Igw)

Berat Badan Turun dengan Minum 10 Gelas Air Sehari

Manfaat minum air putih telah diketahui banyak orang. Selain mencegah dehidrasi minuman ini juga dapat menjaga kesehatan pencernaan. Banyak minum air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Anjuran konsumsi air putih dalam sehari berkisar 8 sampai 10 gelas, atau satu setengah liter hingga dua liter air. Anjuran konsumsi ini bertujuan untuk memenuhi kebutuhan volume air dalam tubuh dengan rata-rata 65% per berat badan.

Air putih yang mengandung mineral ini sangat efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Cara alami yang mudah ini bisa dilakukan untuk Anda yang sedang berdiet. Air mampu menurunkan indeks massa tubuh. Cara ini dapat efektif jika sebanyak 500 ml air diminum sebelum makan.

Air yang terserap ditubuh juga dapat membakar lemak sekitar 50 persen lemak. Karena itulah, air putih dikatakan efektif dapat menurunkan berat badan.

Seperti dilansir webmd, air juga dikatakan dapat membantu mengontrol kalori. Hal inipun diakui oleh Barbara Rools, PhD, seorang peneliti di Penn State.

“Penurunan berat badan terjadi karena Anda memilih minum air putih dibandingkan minuman berkalori, makanan kaya air juga jauh lebih sehat dan mengenyangkan untuk memangkas asupan kalori.”

Sumber bahan makanan degan kadar ait tertinggi bisa di dapatkan dari buha-buahan, sayuran, kaldu pada sup, oatmeal dan kacang-kacangan. Kadar airnya yang tinggi pastilah akan membuat kenyang lebih lama.

Selain itu, air juga dikatakan dapat mencegah mabuk. Minuman beralkohol yang bisa membuat dehidrasi bisa diatasi dengan minum beberapa gelas air putih beberapa saat sebelum mulai meminum bir atau wine. Jika hendak melalukan perjalanan jauh dengan pesawat terbang, Anda juga bisa minum air putih sebelumnya untuk mencegah mual berlebih.

Artikel Terkait :

Tips Alami Hilangkan Lemak di Perut

Cara Mengecilkan Pipi

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

ASKEP DIABETES MELITUS

Bagaimana Cara Menambah Berat Badan Secara Ideal?

Incoming search terms:

feeds feedburner com
Tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>