Makanan Yang Baik Untuk Diet

6 Makanan Yang Baik Untuk Diet Berserat Tinggi yang Belum Banyak Diketahui

Serat tidak hanya baik untuk kesehatan sistem pencernaan tapi juga membantu diet penurunan berat badan dan menjaga tubuh tetap ideal. Sayangnya, masih banyak orang yang kurang mencukupi kebutuhan serat harian yang dianjurkan, yaitu 25-40 gram per hari. Sayur dan buah sudah pasti merupakan sumber serat yang utama sebagai Makanan Yang Baik Untuk Diet. Tapi Anda bisa menambahkan asupan serat dari makanan selain sayur dan buah segar.

Ini dia 6 Makanan Yang Baik Untuk Diet dengan kandungan serat tersembunyi yang patut masuk dalam daftar menu diet Anda, seperti dikutip dari Huffington Post.

1. Alpukat

Alpukat adalah Makanan Yang Baik Untuk Diet buah dengan rasa creamy ini dikenal sehat karena mengandung asam lemak tak jenuh yang meningkatkan kadar kolesterol baik. Tak hanya itu, meskipun teksturnya lembek dan lembut, alpukat ternyata kaya akan serat. Dalam setiap setengah potong alpukat terdapat 6 gram serat.

2. Labu Kuning Kalengan

Rasanya creamy dan lezat, cocok sebagai hidangan utama yang disajikan dengan protein dan sayuran. Selain itu, labu kuning juga tinggi kandungan seratnya. Sekitar 7 gram per sajian cangkir.

3. Pasta

Pasta yang terbuat dari tepung gandum utuh memiliki 6 gram serat per porsinya. Manfaatnya akan semakin bertambah jika disantap bersama topping brokoli dan kacang pinus yang juga tinggi serat.

Sangat di sarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang dibuat khusus secara alami sebagai Makanan Yang Baik Untuk Diet

PAKET STANDAR

Paket makanan untuk diet bagi anda yang ingin menurunkan berat badan min 3 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

4. Kentang Panggang

Mungkin banyak yang belum tahu kalau kentang panggang adalah Makanan Yang Baik Untuk Diet juga berserat tinggi; jika dimakan bersama kulitnya begitu juga ubi manis. Kentang panggang mengandung serat tak kurang dari 4 gram per butir

5. Selai Kacang Almond

Selai kacang almond murni tanpa tambahan gula dan mentega juga mengandung banyak serat. Kandungannya 25 persen lebih banyak dibandingkan selai kacang tanah. Sekitar 4 gram dalam per dua sendok teh. Konsumsilah bersama roti gandum utuh, atau sebagai bahan tambahan dalam salad dressing.

6. Hummus

Masakan khas Timur Tengah ini terbuat dari kacang garbanzo, jus lemon, bawang putih, minyak zaitun dan garam. Rasanya creamy namun tidak membuat perut terasa penuh karena tidak mengandung krim dari susu yang tinggi lemak. Selain itu, hummus juga kaya serat, yaitu sekitar 3,7 gram per seperempat cangkir.

Sangat di sarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang dibuat khusus secara alami sebagai Makanan Yang Baik Untuk Diet

Artikel Terkait:
Herbalife Indonesia
Cara Menghilangkan Lemak Di Perut
Cara Mengecilkan Perut Dan Paha
Obat Penurun Berat Badan
Cara Alami Mengecilkan Perut

 

 

Incoming search terms:

cara menguruskan perut,cara pengambilan makanan yang baik,makanan berserat baik untuk,Obat herbal yg bisa mengejilkan perut
Tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>