Menambah Berat Badan

 

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat – Tips Cepat Gemuk

 

Cara Menambah Berat dengan Cepat – Tubuh yang ideal merupakan idaman bagi setiap orang, tetapi berat yang berlebihan juga tidak baik. Bagi beberapa orang untuk meningkatkan berat badan merupakan pekerjaan yang susah susah gampang menambah berat badan.

Sebagian orang sangat mudah menambah berat tubuh-nya, tapi ada juga yang sangat kesulitan, walaupun sudah melakukan berbagai cara dan menghabiskan banyak biaya, namun hasil masih saja nol. berat badannya pun tidak bertambah menambah berat badan.

Sangat di sarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang dibuat khusus secara alami Membantu Menambah Berat Badan

Paket C

Paket C

PAKET C

Paket yang dianjurkan bagi anda yang ingin Menambah Berat Badan min 9 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

 

Inti dari menambah berat badan adalah membuat kalori yang masuk ke tubuh Anda lebih besar dari yang dikeluarkan oleh tubuh Anda. Meningkatkan kalori dapat dilakukan dengan menambah porsi makan. Agar penambahan berat badan yang terjadi adalah berupa otot makan perlu dilakukan pula exercise, jika exercise dilupakan maka hanya akan menambah lemak tubuh menambah berat badan.

Tips Cara Menambah Berat Badan yang Sehat

Untuk menambah berat badan dengan cepat namun tetap sehat, berikut ini tips-nya menambah berat badan.

Sering Makan. Lebih sering makan akan membuat kalori semakin banyak masuk ke tubuh, daripada hanya makan sekali dengan porsi besar menambah berat badan.

Menambah Porsi Makan. Dengan makan lebih banyak, jumlah kalori yang masuk akan semakin banyak, karena anda perlu 500 kalori lebih banyak dari kebutuhan tubuh untuk meningkatkan berat badan menambah berat badan

Proporsi Makan yang Benar. Melihat komposisi gizi yang masuk ke tubuh anda. Karena Anda juga melakukan exercise makan jangan lupakan untuk memperbanyak protein menambah berat badan

Konsumsi Multivitamin. Jika Anda merasa kurang vitamin dan mineral maka Anda dapat makan multivitamin untuk menambahnya menambah berat badan.

Minum Air. Air akan membantu anda memperbaiki sistem pencernaan menambah berat badan.

Konsumsi Buah. Mengkonsumsi buah seperti alpokat , dapat membantu menambah berat badan.

Hindari Minum Sebelum Makan. Karena akan membuat perut cepat kenyang menambah berat badan.

Ngemil. Dengan mengemil tentu dapat menambah kalori menambah berat badan.

Olahraga jangan lupa ditinggalkan, karena ini dapat membentuk tubuh yang ideal dan sehat menambah berat badan.

Berikut adalah pengaturan jadwal untuk meningkatkan berat badan menambah berat badan.

Perencanaan Menambah Berat Badan menambah berat badan

Sarapan Pagi menambah berat badan

Makan pagi (misal nasi goreng, nasi uduk,  bubur ayam)

tambahkan protein daging,ayam,telor,ikan

Minum 1 gelas susu

Jam 10.00

Makan roti/ biskuit

Minum 1 gelas susu

 

Siang

Makan siang  lengkap

Karbohidrat, Protein, Sayur-sayuran, Buah

Minum air mineral atau jus

 

Jam 16.00

Snack/pudding/Buah/Sup

Minum 1 gelas susu/setup buah

 

Makan Malam

(sebaiknya 1 jam sebelum tidur)

Menu lengkap

Karbohidrat, Protein, Sayur-sayuran, Buah

Minum air mineral atau jus

 

10 menit sebelum tidur

Minum 1 gelas susu

Saat ini sudah banyak dipasaran suplemen susu untuk menambah berat badan, yang mengandung protein tinggi. Memang bukan lemak melainkan protein, karena gemuk yang baik adalah yang memiliki massa otot yang ideal, sehingga badan kencang dan sehat. Dan protein adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam membentuk otot. Jadi, konsumsi suplemen susu penambah berat badanyang dianjurkan, adalah yang mengandung protein tinggi menambah berat badan.

Jika anda melakukan tips menambah berat badan diatas dengan baik dan disiplin. Ketika berat badan kamu sudah bertambah 1 – 2 KG dalam 1 bulan, itu artinya anda sudah berhasil melakukan program berat badan menambah berat badan.

 

Artikel Terkait :
Cara Mengobati Penyakit Stroke
Pelangsing
Cara Diet Alami
Menu Diet Sehat
Diet Cepat

Incoming search terms:

jenis obat untuk menggemukkan badan,suplemen untuk menambah badan berisi yang mengandung banyak protein,tidak menambahnya berat badan saat hamil 14 minggu
Tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>